为进一步推动我院的心理教育工作,增强同学们的心理健康意识,提升自我情绪管理能力,我院于2024年11月17日晚在一教四楼各教室开展了“构建积极情绪生态,驾驭心理之舟”的主题班会。
班会开始,各班主讲人通过PPT和案例分析,详细讲解了情绪的定义、分类以及情绪对身体和心理的影响,让同学们对情绪有了更深入的认识。接着强调了情绪调节的重要性,通过讨论,总结出常用的情绪管理方法,如深呼吸、放松训练、积极思考等。最后提倡大家要学会释放情绪、保持乐观的心态。
通过此次主题班会,同学们进一步认识到了情绪管理的重要性,同时提高了利用心理学知识解决实际问题的能力。同学们纷纷表示,今后将更加重视自身心理健康,以积极的心态面对生活和学习中的挑战。

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